️‍脾胃病

️‍脾胃病 补气血
好比给房子添新家具
房子里的杂物、垃圾
不及时清理干净
怎么有地儿放新的呢！？

寒湿瘀堵少了
气血补起来自然快～

 去:湿气 脾胃弱的人容易受到湿气的入侵，湿气重的表现：舌苔厚白口苦口干口臭肚子上长软肉容易水肿总是犯困睡不醒等。

 戒掉一切生冷的食物，水果生湿加热吃：可以喝一些祛湿茶健脾化湿，排出寒气湿气.缓解湿气重导致的水肿虚胖。

 晒太阳补阳排湿，中午吃完饭晒10分钟以上，主要晒背部；晚上热水泡脚，可以加一些汝阳艾叶驱寒排湿气。

 

#再:健脾胃 脾胃属于人体中焦，整个身体都要依靠脾胃消化之精华来滋养，脾胃不好的典型表现：气血不足皮肤发黄松垮肚子胀气食欲不佳便mi等 每天按时吃饭，多吃一些养脾胃的小米山药士豆等食物，饭后靠墙站，出去走走幕好。

 吃好黄色营养早餐，健脾养胃，增强消化，减少积食、肚子胀鼓鼓、便mi的情况，气色也会变好。

脾胃虚弱，我的调理顺序

 我发现，很多的人都会存在脾胃问题，但是我们都会把重心都先放在脾胃上，没有放在源头，因为心肝脾肺肾它是一起的，所以养生/治疗顺序不能错。 

养肝 肝主疏泄，负责解毒，身体要想舒服要排出体内毒素，肝不好的典型表现：面色发黄、冒痘、掉发、眼睛干涩、脾气暴躁、焦虑失眠等。

 伤肝的两件事：熬夜和生气所以没事不要熬夜，尽量在23点之前睡觉，然后控制好情绪，少生闷气，及时发泄，舒畅肝气。

 做护肝，清肝明目，疏肝解郁舒畅心情睡得香肠胃跟我们情绪有很大，情绪好了肠胃自然就会好起来。我妈妈之前情绪睡眠不好，也是这样调理过来的。

 情绪越坏，脾胃越糟糕

 关于脾胃 木旺人不旺，肝属于木，脾属土，肝郁克脾，脾作为后天之本，是气血生化的源头。一个人要想有充足的的精气神儿，首先需要保护好脾这个“大本营”。快节奏的都市环境对人的脾胃影响很大。回想一下医书上讲的“久坐伤脾”、“忧思伤脾”、不规律“饮食伤脾”和不良职场关系引起的“肝郁伤脾”等问题都会伤脾。