产妇女生不可缺 有机月子米-有机小米 400g

产地：中国

净重：400g 真空包装

小米一直被奉为五谷之首。小米也称“月子米”，许多产妇在坐月子时，都有用小米加红糖来调养身体的传统，可见小米养生的功效不可小视。

产妇经刚刚经历了生产之后不宜大补、进补。首先因为身体虚弱，身体各项机能都需要一个恢复过程。在这个时候脾胃也比较虚弱，进补不但不易于营养吸收，还会对脾胃有所损伤，也易造成脂肪堆积。中医建议月子初期饮食要以易于消化且清淡食物为主，然后循序渐进，逐渐添加。可见月子里吃月子米不仅是一种传统习惯，也是有科学依据的。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻麦。正常来说，一般粮食中都不含有胡萝卜素，而小米每100克的胡萝卜素含量达0.12毫克，维生素B1的含量更是位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。

由于小米通常不需精制，因此其中含有的多种人体所需的营养成分都能最大限度保留下来。《本草纲目》还提到，喝小米汤“可增强小肠功能，有养心安神之效”。睡前半小时适量进食小米，它安神助眠的功效能使新妈妈更好的入睡，可以说小米是产后妈妈必备的滋补食品。

如今饮食的安全问题隐患层出不穷，而产妇的饮食安全关乎着两代人的身体健康,所以选月子米需更加谨慎。现在考虑的问题不单是坐月子为什么吃月子米，还有月子米需要怎么甄别？选择多了反而不知道怎么选了。这要从两方面考虑，首先是营养价值，小米的产区不同营养成份都是有差别的，尽量选择贡米产区。另外是种植方式，一定要选择有机小米。这两点把握好了，基本上就没问题了。