‼️糙米‼️为什么减肥的人都会吃糙米😋😋
原来除了帮助减肥外，还有这么多好处。
“麦为心之谷”一定要吃外面一层麸皮，麸皮含有丰富的维生素B族，营养神经滋养心脾。大便溏薄、脾胃虚弱的人多吃麦粒糙米饭，炒面，有焦虑、失眠、抑郁多喝甘草大枣粥或者汤🤙🤙
糙米因为保留着胚芽和米糠层，富含白米较缺乏的矿物质，像是磷（含量最多）、锌、铁、镁、钾和钠等离子，以及维他命B1、B2、E等，能够让身体摄取较多营养素‼
产地：中国
净重：1000g 真空包装
在人们生活水平提高以后，对饮食健康的要求也越来越高，很多人为了身体健康都喜欢吃一些有机食品，不过生活中的有机食品有很多种，他们的功效与作用也各不相同，弘医堂为大家介绍的就是有机食品中的有机糙米，能让大家了解它的功效也能让大家知道吃有机糙米的好处有哪些。
1、预防癌症
预防癌症，降低癌症发病率是有机糙米最重要的功效，因为有机糙米中的活性成分能分解农药和其他致癌物质的活性，能抑制人体对多种有害物质的吸收，可防止人体细胞出现癌变，经常食用有机糙米能让人体自身的防癌抗癌能力明显提高。
2、预防高血糖
有机糙米中含有丰富的微量元素硒，铬与锌和锰，这些物质在被人体吸收后，能提高人体内胰腺的功能并能让体内胰岛素的敏感性增加，它能增强人体的耐糖性，并能抑制人体对糖类物质的吸收，经常食用预防高血糖也能让糖尿病患者的病情保持稳定。
3、预防肥胖
减肥瘦身预防肥胖，是人们吃有机糙米的重要好处，因为有机糙米中含有大量膳食纤维，但它糖类物质和热量的含量却比较低，人们食用后有明显饱腹感，却不会吸收过多的脂肪和热量，另外有机糙米中的纤维素还能加快人体代谢，能清理肠道中的食物残渣和毒素。这种情况下人类体重就能慢慢减轻，身体肥胖的发生率也会明显下降。
4、增强体质
增强体质提高人类身体健康水平，也是人们吃有机糙米的重要好处，因为人们吃有机糙米后，能吸收丰富植物蛋白和大量碳水化合物，更能吸收一些益生菌，它能维持人体肠胃健康，也能提高身体各个器官功能。有机糙米还能净化血液预防三高，坚持食用能预防多种疾病也能让体类身体素质明显变好。
大家了解了有机糙米的功效与作用，也知道吃有机糙米对身体有什么好处，是不是会特别心动，也想多吃一些有机糙米呢？
【孙大夫】精选—有机糙米的好处和作用吗⁉️可不止是减肥哦
今天来扒一扒有机糙米│科普
糙米是稻米经过加工后所产的一种米，很多人不知道糙米有哪些营养价值呢。
✅1️⃣糙米的营养成分
糙米有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，带给身体的营养是完整的、全面的、天然的。糙米有所谓生命之源的胚芽，这种贵重的胚芽含有碳水化物、脂肪类、粗蛋白、纤维、维生素、尼古丁酸、叶酸、维生素E、各种的矿物质以及很重要的酵素类等
✅2️⃣糙米能够提高人体免疫力
糙米中米糠和胚芽部分的维生素B、E，蛋白质是糙米的主要的营养成分，而蛋白质是人体不可缺少的营养元素，它能够提高人体免疫力，修补组织细胞，促进肌肉和骨骼的愈合[哇R]
✅3️⃣糙米能够预防心血管疾病[赞R]
糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症[黄金薯R]
✅4️⃣糙米能够预防便秘🌞🌞
糙米中含有大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂
有机糙米，作为含有皮层、糊粉层和胚芽的全谷粒米，富含膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽等多种促进人体健康的功能因子，营养全面，米香味浓，口感较粗，质地紧密，适合肥胖、三高和一般人群食用
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